食べる量に関係なくやせる極意!!
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佐伯チズ式 肌断食方法

佐伯チズ式 肌断食の仕方



佐伯チズさん推奨の、「肌断食」。
それは、「休日に顔に何もつけないで過ごす」です。
とてもシンプルなお肌の断食です。

皮膚には、大きく分類すると6つの作用があります。
「体温調整」「知覚」「保護」「分泌」「吸収」「呼吸」です。
このような作用があるにもかかわらず日頃から何種類もの化粧品を
使用しているから、当然肌も疲れてきます。

肌断食がなぜ必要かというと、毎日化粧品を肌につけていると、
肌が栄養過剰となります。つまり肌の肥満状態です。
食事を休んで胃を休ませてあげると同様に、肌にも化粧品を与えない「肌断食」をすることで、
肌本来を力を取り戻すことができます。

朝、晩の洗顔は、ぬるま湯だけの「素洗い」で行います。
ぬるま湯だけの洗顔をした後、じっくりと肌を観察してください。

・皮脂が出てきて顔にテカリがないかや。
・乾燥していないか。

などの自分の肌の状態をチェックし、自分の肌に必要なのは何かを感知してください。

「どんなに忙しくても2週間に1度は肌断食」を佐伯チズさんは推奨しています。
肌断食をした翌朝は、お肌がつるつるしてすっきりします。
特に吹き出物出た時や肌に疲れがたまっているな、と感じた時にはさらに効果的です。

まだ試していない人はぜひ1度試してみてください!



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